- 108배절하는법
- 운동으로 하는 108배를 알려드릴게요.
신선한 기를 받아들인다고 생각하면서 느리고 가늘게 코로 숨을 들이쉴 것. 얼굴에 가벼운 미소를 띕니다
1. 양발을 어깨 너비의 반 정도로 벌리고 서서 합장을 합니다. ※양팔은 겨드랑이에서
약간 떨어뜨립니다. 2. 합장한 손을 아래로 내리며 양팔을 쭉 편 뒤, 양팔을 등 뒤로 크고 힘차게 돌려
머리 위로 올립니다. ※손바닥은 펴서 앞 을 향하고 양팔은 귀에 닿도록 곧게 폅니다. 3. 양팔을 원을
그리듯 크게 돌리며 앞으로 내리면서 상체를 숙여 몸이 ‘ㄱ’자 모양이 되게 합니다. 4. 무릎을 굽...
출처 : Daum 지식
글쓴이 : 애이불비_님 원글보기
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